🍴 Салат из сельдерея с яблоком

Салат, в состав которого входит сельдерей является источником витаминов и минералов.
Сельдерей усиливает метаболизм и выводит лишнюю жидкость, улучшает обмен веществ и активизирует работу пищеварительной системы. Яблоко и апельсин добавляют кислинку и сладость.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 78.3 ккал
▶️ Белки: 2.44 г
▶️ Жиры: 3.92 г
▶️ Углеводы: 8.64 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Сельдерей стебли 2 шт.
✔ Яблоко 1 шт.
✔ Грецкие орехи 5 шт.
✔ Апельсин ½ шт.
✔ Корица ½ ч.л.
✔ Мед 1 ч.л.
✔ Натуральный йогурт 150 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Очистите и слегка измельчите грецкие орехи.
Шаг 3: Яблоко нарежьте кубиками или тонкими ломтиками и сбрызнете соком лимона, чтобы оно не потемнело.
Шаг 4: Стебли сельдерея помойте, обсушите и нарежьте тоненькими кусочками. Если сельдерей слегка жестковат, можно потомить его минуту-полторы на сухой сковороде на среднем огне.
Шаг 5: Очистите и нарежьте апельсин.
Шаг 6: Выложите в салатник сельдерей. Добавьте яблоко, грецкие орехи и кусочки апельсина.
Шаг 7: Полейте йогуртом. Добавьте мед и корицу.
Шаг 8: Размешайте все. Салат из сельдерея с яблоком готов.
За рецепт спасибо: Татьяна Федорова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Апельсин #Грецкиеорехи #Корица #Мед #Натуральныййогурт #Стебельсельдерея #Яблоко