🍴 Овсяная пп каша с облепихой и отрубями

Предлагаю Вашему вниманию полезную кашу с отрубями и облепихой. Это отличный витаминный тандем на завтрак! Овсяные хлопья рекомендую брать как можно крупнее, у меня "Монастырские".🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 175 ккал
▶️ Белки: 15 г
▶️ Жиры: 7 г
▶️ Углеводы: 59 г
⌛ Время приготовления — 25мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья 1 ст.
✔ Мёд по вкусу
✔ Облепиха 3-4 ст.л.
✔ Пшеничные отруби 1 ст.л.
✔ Яблоко для украшения
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: отруби, мёд, овсяные хлопья и облепиху.
Шаг 2: Выложите в чашу мультиварки или кастрюлю хлопья и отруби.
Шаг 3: Залейте 1.5 стаканами воды. Варите 15-20 минут проверяя наличие воды и перемешивая.
Шаг 4: Промойте облепиху.
Шаг 5: Измельчите ягоды в блендере.
Шаг 6: Добавьте в готовую и чуть остывшую кашу облепиху, мёд, изюм, орехи.
Шаг 7: Каша готова. При желании можно украсить фруктами.
За рецепт спасибо: Юлия Симутова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Мед #Облепиха #Овсяныехлопья #Пшеничныеотруби