🍴 ПП салат с тунцом и кукурузой

Как известно тунец полезен, поэтому хочу предложить необычный рецепт белкового салата.
Этот салат изменит Ваше представление о тунце в сочетаниии с оригинальной заправкой. Салат очень питательный и вкусный.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 78.63 ккал
▶️ Белки: 8.78 г
▶️ Жиры: 2.61 г
▶️ Углеводы: 4.65 г
⌛ Время приготовления — 13мин.📋 Ингредиенты
✔ Тунец 180 гр.
✔ Огурец 1 шт.
✔ Кукуруза консервированная 150 гр.
✔ Горчица 1 ч.л.
✔ Оливковое масло 1 ст.л.
✔ Лимонный сок 1 ч.л.
✔ Зеленый лук 20 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Разомните вилкой тунец.
Шаг 3: Добавьте нарезанный огурец.
Шаг 4: Добавьте кукурузу и тщательно перемешайте.
Шаг 5: Добавьте нарезанный зеленый лук.
Шаг 6: Далее добавьте чайную ложку горчицы.
Шаг 7: Добавьте ложку лимонного сока.
Шаг 8: Добавьте ложку оливкового масла холодного отжима.
Шаг 9: Все перемешайте, салат готов. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Анастасия Мукминова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Горчица #Зеленыйлук #Консервированнаякукуруза #Консервированныйтунец #Лимонныйсок #Огурец #Оливковоемасло