🍴 Овсяноблин на воде

Овсяноблин на воде — диетическое блюдо, идеально подходящее для завтрака. В этот вариант постного овсяноблина без молока, сладкоежки могут добавить сахарозаменитель по вкусу или натуральный мед.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 156 ккал
▶️ Белки: 8.5 г
▶️ Жиры: 5 г
▶️ Углеводы: 5.5 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
✔ Вода 50 мл
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Сахарозаменитель 2-3 саше
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте хлопья, горячую воду и яйцо.
Шаг 2: Овсяные хлопья залейте горячей водой и оставьте для разбухания на 15 минут.
Шаг 3: Вбейте яйцо и перемешайте.
Шаг 4: Обжарьте на сковороде с обеих сторон до полной готовности.
Шаг 5: Готово! Подавайте с медом или свежими ягодами.
За рецепт спасибо: Наталья Маландий
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Овсяныехлопья #Сахарозаменитель #Яйцо