🍴 ПП овсянка с яйцом и помидором

Полезный и быстрый завтрак без масла. Потому что готовится такой омлет в мультиварке.
В овсянке содержится необходимый здоровью белок и натуральная клетчатка, которые улучшают пищеварение. А также множество полезных веществ и витамины С, А, Р, Е благотворно влияющие на сосуды.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 138.18 ккал
▶️ Белки: 7.09 г
▶️ Жиры: 4.62 г
▶️ Углеводы: 16.82 г
⌛ Время приготовления — 7мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья 50 гр.
✔ Яйцо куриное 1 шт.
✔ Помидор 1 шт.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты. Помидор очистите от кожуры и нарежьте кубиком.
Шаг 2: Разогрейте чашу мультиварки на программе "Жарка". Добавьте овсянку и обжаривайте 1-2 минуты.
Шаг 3: Добавьте яйцо. Обжаривайте еще 1-2 минуты.
Шаг 4: Добавьте помидор. Обжаривайте под закрытой крышкой 1-2 минуты.
Шаг 5: Готовое блюдо переложите в тарелку.
За рецепт спасибо: Анастасия Волошина
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Овсяныехлопья #Помидор #Яйцо