🍴 Овсяноблин с молоком и яйцом на сковороде

Самый простой и быстрый в приготовлении освяноблин, не уступающий в своей полезности другим. Полноценный завтрак или перекус, дополнение к овощному салату или диетическому мясу.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 156.76 ккал
▶️ Белки: 8.26 г
▶️ Жиры: 5.73 г
▶️ Углеводы: 18.69 г
⌛ Время приготовления — 6мин.📋 Ингредиенты
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Молоко обезжиренное 60 мл.
✔ Овсяные хлопья 3 ст.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте все продукты к приготовлению.
Шаг 2: Предварительно мелко смолите овсяные хлопья, затем добавьте яйцо и молоко.
Шаг 3: Влейте смесь на разогретую сковороду,смазанной каплей оливкового масла.
Шаг 4: Жарьте под крышкой с обеих сторон по 2 минуты.
Шаг 5: Выложите на тарелку и подавайте к столу!
За рецепт спасибо: Ира Шулякова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Обезжиренноемолоко #Овсяныехлопья #Яйцо