🍴 Салат с тунцом и пекинской капустой

Всем известно, что рыба очень полезна и вкусна, а также в ней меньше калорий, чем в мясе. Сегодня приготовим салат с тунцом и пекинской капустой, минимум калорий, максимум пользы, а главное, вкусно!🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 48.28 ккал
▶️ Белки: 3.62 г
▶️ Жиры: 2.72 г
▶️ Углеводы: 2.2 г
⌛ Время приготовления — 10мин.📋 Ингредиенты
✔ Пекинская капуста 150 гр.
✔ Свежий огурец 2 шт.
✔ Консервированный тунец 60 гр.
✔ Оливки 10 гр.
✔ Оливковое масло 1 ст.л.
✔ Укроп 5 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Нашинкуйте пекинскую капусту.
Шаг 3: Нарежьте огурчик соломкой.
Шаг 4: Теперь соберите салат: смешайте капусту с огурцом и выложите на тарелку, сверху положите оливки.
Шаг 5: Следующий момент - тунец!
Шаг 6: Сверху на тунца посыпьте побольше зелени и полейте оливковым маслом. Салат готов!
За рецепт спасибо: Екатерина Чавро
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Консервированныйтунец #Оливки #Пекинскаякапуста #Свежийогурец