🍴 Диетический салат с морской капустой

Перед Вами рецепт диетического легкого салатика из летних овощей и ламинарии - морской капусты. Кроме йода она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые очищают кровь от токсинов и ионов тяжелых металлов. Этот салат подойдет для худеющих, а также для вегетарианцев и веганов.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 103.67 ккал
▶️ Белки: 0.96 г
▶️ Жиры: 9.76 г
▶️ Углеводы: 3.14 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Помидор 50 гр.
✔ Огурец 50 гр.
✔ Ламинария 1 ст.л.
✔ Укроп 10 гр.
✔ Оливковое масло 15 гр.
✔ Лук 10 гр.
✔ Соль 1 гр.
✔ Сок лимона 1 ч.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Укроп мелко порубите.
Шаг 3: Огурец нарежьте тонко.
Шаг 4: Лук порежьте на Ваш вкус.
Шаг 5: Помидоры нарежьте крупно.
Шаг 6: Сложите нарезанные овощи в салатник.
Шаг 7: Добавьте ламинарию и лимонный сок.
Шаг 8: Заправьте маслом и посолите.
Шаг 9: Хорошо перемешайте. Ваш диетический салат готов!
За рецепт спасибо: Татьяна Сырхаева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Ламинария #Лимон #Огурец #Помидор #Укроп