🍴 Овсяноблин с авокадо и помидором

Если Вам надоели обычные каши из овсянки, то именно такой завтрак подойдет Вам по душе. Так как он очень вкусный, плотный, и полезный. Ведь овсянка запускает метаболизм организма, благодаря ей чувство насыщенности увеличивается.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 168.05 ккал
▶️ Белки: 5.58 г
▶️ Жиры: 9.68 г
▶️ Углеводы: 15.46 г
⌛ Время приготовления — 18мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсянка долгой варки 50 гр.
✔ Ne moloko 50 мл.
✔ яйцо 1 шт.
✔ помидор 50 гр.
✔ авокадо 50 гр.
✔ сыр маскарпоне неополитанский 15 гр.
✔ листья салата 15 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Насыпьте овсянку.
Шаг 3: Так же налейте молоко.
Шаг 4: Добавьте к овсянке молоко и яйцо. Все тщательно перемешайте.
Шаг 5: Разогрейте а/п сковороду, и выложите равномерно на нее полученную массу до золотистой корочки.
Шаг 6: Переверните и так же с другой выпекайте.
Шаг 7: Ваш блин готов.
Шаг 8: Намажьте сыр на одну часть блина.
Шаг 9: Нарежьте помидор и выложите сверху.
Шаг 10: Сверху добавьте листья салата, можете и без них.
Шаг 11: Почистите авокадо, и нарежьте как Вам необходимо.
Шаг 12: Выложите поверх салата.
Шаг 13: И накройте оставшейся частью блина. Ваш овсяноблин готов. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Анастасия Мукминова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Nemoloko #Авокадо #Маскарпоне #Овсянка #Помидор #Яйцо