🍴 ПП блины на воде из овсяной муки

Этот рецепт блинов без использования молока. Основой для теста послужит обычная чистая вода. Такое приготовление уменьшит калорийность, поможет не набрать лишних килограммов.
Людям с лишним весом не рекомендуется молоко. Тем более, что в сочетании с другими продуктами некоторые просто не переносят молоко. Но это не повод отказываться от блинов!
Готовьте блины на воде и овсяной муке. Кушайте и худейте!🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 201.60 ккал
▶️ Белки: 6.69 г
▶️ Жиры: 7.98 г
▶️ Углеводы: 25.97 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Вода 200 мл
✔ Мука овсяная 180 гр.
✔ Оливковое масло 2 ст.л.
✔ Яйца 1 шт.
✔ Стевия или мед 1/10 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: воду, яйцо, овсяную муку, стевию или мед, оливковое масло.
Шаг 2: Взбейте яйцо.
Шаг 3: Добавьте оливковое масло, стевию или мед.
Шаг 4: Введите муку.
Шаг 5: У вас получится тесто консистенции жидкой сметаны, если гуще добавьте еще немного воды.
Шаг 6: Жарьте блины на сухой сковороде.
Шаг 7: Жарьте с каждой стороны 2-3 минуты.
За рецепт спасибо: Екатерина Чавро
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Овсянаямука #Оливковоемасло #Стевия #Яйцо