🍴 ПП панкейки на кефире из овсяной муки

Когда под рукой минимум ингредиентов, а хочется быстрый, вкусный, а главное полезный завтрак, этот рецепт всегда выручает!
Готовится очень просто и быстро. Название панкейки пришло к нам из Америки, но по сути это наши оладушки.
Я готовлю из овсяной муки и не использую сахар.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 146 ккал
▶️ Белки: 7.8 г
▶️ Жиры: 4.7 г
▶️ Углеводы: 18.9 г
⌛ Время приготовления — 15мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяная мука 50 гр.
✔ Кефир 100 мл.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Сахарозаменитель по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте продукты: овсяную муку, кефир, яйцо, сахарозаменитель.
Шаг 2: Взбейте яйцо с сахарозаменителем.
Шаг 3: Добавьте кефир и овсяную муку. Тщательно перемешайте.
Шаг 4: Жарьте на антипригарной сковороде без добавления масла.
Шаг 5: Дождитесь появления пузырьков на поверхности панкейка и переверните.
Шаг 6: Панкейки готовы! Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Олеся Абраменко
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Обезжиренныйкефир #Овсянаямука #Яйцо