🍴 ПП шарлотка с отрубями

Предлагаю Вам рецепт шарлотки из ржаных отрубей. Она не только легка в приготовлении, но и содержит малое количество калорий. За счет яблок получается очень свежей и сочной.🍲 Порций: 6
🍲 Порций: 6
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 92.36 ккал
▶️ Белки: 3.82 г
▶️ Жиры: 2.69 г
▶️ Углеводы: 12.26 г
⌛ Время приготовления — 45мин.📋 Ингредиенты
✔ Кефир обезжиренный 200 мл.
✔ Яйцо 3 шт.
✔ Отруби ржаные 150 гр.
✔ Сахарозаменитель 3 ч.л.
✔ Разрыхлитель 11 гр.
✔ Корица 1 ч.л.
✔ Яблоки 4 шт.
✔ Кокосовое масло 1 ч.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте продукты для шарлотки.
Шаг 2: Вылейте в глубокую миску кефир и добавьте разрыхлитель. Хорошенько смешайте.
Шаг 3: Разбейте 3 яйца и всыпьте в них сахарозаменитель. Взбейте венчиком до пены.
Шаг 4: Перелейте взбитые яйца в миску с кефиром. Перемешайте.
Шаг 5: Добавьте ржаные отруби и корицу.
Шаг 6: Как следует промешайте, до плотной, но рыхло-воздушной массы.
Шаг 7: Нарежьте яблоки кубиками, и выложите в смазанную кокосовым маслом форму.
Шаг 8: Распределите готовое тесто по нарезанным яблокам.
Шаг 9: Разогрейте заранее духовку до 180 градусов и отправьте шарлотку выпекаться примерно на 30 минут, но следите чтобы она не пригорела.
Шаг 10: Дайте пирогу немного остыть и угощайте своих близких. Приятного аппетита.
За рецепт спасибо: Ольга Карась
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Кефиробезжиренный #Корица #Ржаныеотруби #Сахарозаменитель #Яблоко #Яйцо