🍴 Шоколадно-банановый кекс ПП

Шоколад и банан — очень вкусное сочетание. Но каждый из них в отдельности часто вызывает страх лишних кило у худеющих.
Но если знать меру, то всему можно найти место в своем рационе. Поэтому советую приготовить эти шоколадные кексы.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 103.06 ккал
▶️ Белки: 8.78 г
▶️ Жиры: 2.75 г
▶️ Углеводы: 11.04 г
⌛ Время приготовления — 60мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья 60 гр.
✔ Отруби пшеничные 20 гр.
✔ Яйцо 2 шт.
✔ Банан 108 гр.
✔ Творог обезжиренный 200 гр.
✔ Кефир обезжиренный 80 гр.
✔ Какао-порошок 16 гр.
✔ Сахарозаменитель по вкусу
✔ Вода 150 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: овсяные хлопья, отруби, творог, кефир, какао-порошок, яйца, банан и сахарозаменитель.
Шаг 2: Смешайте овсяные хлопья с отрубями, какао-порошком и сахарозаменителем и залейте кипятком. Дайте постоять 10 минут.
Шаг 3: Добавьте к разбухшим хлопьям творог, кефир, яйца и банан.
Шаг 4: С помощью блендера превратите все в однородную массу.
Шаг 5: Разлейте получившуюся массу по формочкам и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Шаг 6: Готовым кексам дайте остыть в духовке и аккуратно выньте из формочек.
За рецепт спасибо: Антонина Лейбнева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Банан #Обезжиренныйкефир #Обезжиренныйтворог #Овсяныехлопья #Пшеничныеотруби #Сахарозаменитель #Яйцо