🍴 ПП трюфели

Многим тяжело придерживаться правильного питания, потому что нужно отказаться от большинства сладостей. Особенно сложно отказаться от конфет и шоколадок, которые мы привыкли есть во время чаепития.
Хорошо, что можно сделать конфеты самому и добавить туда полезные ингредиенты.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 230.75 ккал
▶️ Белки: 14.14 г
▶️ Жиры: 9.36 г
▶️ Углеводы: 24.22 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Обезжиренный творог 200 гр.
✔ Грецкие орехи 2 ст.л.
✔ Изюм 2 ст.л.
✔ Овсяные хлопья 2 ст.л.
✔ Какао 2 ст.л.
✔ Мёд 1 ст.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте все ингредиенты для конфет. Переберите орехи от скорлупы. Изюм должен быть без косточек.
Шаг 2: Залейте изюм кипятком, чтобы он хорошо распарился.
Шаг 3: Измельчите в блендере грецкие орехи, изюм, овсяные хлопья и мёд.
Шаг 4: В измельченную в блендере смесь добавьте творог и хорошо перемешайте.
Шаг 5: Сформируйте из полученной смеси трюфели. Можете сделать просто шарики. И обваляйте в какао-порошке.
Шаг 6: Выложите трюфели на тарелку и поставьте ненадолго в холодильник.
Хотя можно их можно есть сразу, они уже готовы.
За рецепт спасибо: Юлия Эгамбердиева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Грецкиеорехи #Изюм #Какао-порошок #Обезжиренныйтворог #Овсяныехлопья