🍴 ПП салат из фасоли и кукурузы

Легкий, низкокалорийный салат можно приготовить из простых ингредиентов — фасоли и кукурузы.
Польза такого салата очевидна: фасоль является источником белка, кукуруза способствует выведению шлаков из организма, а заправка из оливкового масла позволяет овощам лучше усваиваться!🍲 Порций: 3
🍲 Порций: 3
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 93.92 ккал
▶️ Белки: 4.17 г
▶️ Жиры: 2.43 г
▶️ Углеводы: 13.41 г
⌛ Время приготовления — 10мин.📋 Ингредиенты
✔ Фасоль консервированная 400 гр.
✔ Кукуруза консервированная 400 гр.
✔ Перец черный молотый по вкусу
✔ Зеленый лук 1 шт.
✔ Оливковое масло 2 ст.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: фасоль, кукурузу, зеленый лук, перец, оливковое масло для заправки.
Шаг 2: С фасоли слейте жидкость. Выложите фасоль в глубокую тарелку.
Шаг 3: Добавьте к фасоли кукурузу.
Шаг 4: Зеленый лук мелко нарежьте и добавьте в салат. Поперчите по вкусу.
Шаг 5: Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте. Салат готов!
За рецепт спасибо: Екатерина Ильинова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Зеленыйлук #Консервированнаякукуруза #Консервированнаяфасоль #Оливковоемасло