🍴 ПП овсянка с сухофруктами

Овсянка считается полезной крупой. В сочетании и сухофруктами и орехами она будет содержать намного больше полезных витаминов и микроэлементов. Это отличный заряд для начала хорошего дня и бодрого дня.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 217.21 ккал
▶️ Белки: 4.47 г
▶️ Жиры: 10.58 г
▶️ Углеводы: 26.5 г
⌛ Время приготовления — 12мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья 120 гр.
✔ Сушеный инжир 3 шт.
✔ Изюм 3 ч.л.
✔ Миндаль 10 шт.
✔ Кокосовое масло 1 ч.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте все ингредиенты. Сухофрукты и орехи хорошо промойте и высушите бумажным полотенцем.
Шаг 2: Сварите овсянку на воде.
Шаг 3: Нарежьте на мелкие кубики инжир и миндаль.
Шаг 4: Добавьте инжир, изюм, орехи и кокосовое масло.
Шаг 5: Перемешайте и кашка готова!
За рецепт спасибо: Татьяна Голубева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Изюм #Инжирсушеный #Кокосовоемасло #Миндаль #Овсяныехлопья