🍴 ПП паштет из авокадо для бутербродов

Авокадо - кладезь питательных веществ. Мякоть этого темно-зеленого плода слегка напоминает сливочное масло.
Да, фрукт состоит из жиров, но это не страшно так как это полезные ненасыщенные жиры. Их польза заключается в снижении холестерина и предотвращении атеросклероза.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 169.16 ккал
▶️ Белки: 2.11 г
▶️ Жиры: 16.07 г
▶️ Углеводы: 4.32 г
⌛ Время приготовления — 15мин.📋 Ингредиенты
✔ Авокадо ½ шт.
✔ Творог обезжиренный 50 гр.
✔ Лимонный сок 1 ч. л.
✔ Грецкие орехи 2 шт.
✔ Чеснок по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты: авокадо, творог, пару грецких орехов, лимон.
Шаг 2: Вымойте авокадо и разрежьте на кубики половину мякоти.
Шаг 3: Измельчите мякоть вилкой или блендером, затем добавьте творог. Снова перемешайте.
Шаг 4: К полученной смеси добавьте чеснок, лимонный сок и измельченный орех.
Шаг 5: Вот такой паштет у вас получится. Приятного аппетита!!!
За рецепт спасибо: Елена Бережная
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Авокадо #Грецкиеорехи #Обезжиренныйтворог