🍴 Шаурма с курицей в электрогриль

Предлагаю приготовить быструю шаурму с куриным филе и овощами. Это блюдо понравится худеющим, ведь в 100 граммах шаурмы содержится всего 115 калорий. Шаурму можно приготовить на завтрак или плотный перекус.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 114.23 ккал
▶️ Белки: 9.45 г
▶️ Жиры: 1.56 г
▶️ Углеводы: 14.79 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Тонкий лаваш 1 шт.
✔ Куриное филе 200 гр.
✔ Огурцы 1 шт.
✔ Помидоры черри 4 шт.
✔ Листья салата 20 гр.
✔ Репчатый лук 1 шт.
✔ Нежирная сметана 10 гр.
✔ Оливковое масло 5 гр.
✔ Сушеный укроп 1 гр.
✔ Черный молотый перец 1 гр.
✔ Соль 1 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте ингредиенты. Отварите заранее куриное филе и остудите. Вымойте овощи, очистите лук.
Шаг 2: Смешайте в миске сметану, оливковое масло, соль, укроп и черный молотый перец.
Шаг 3: Нарежьте овощи и куриное филе небольшими ломтиками, лук нарежьте полукольцами. Выложите слоями на лаваш. Полейте соусом, сверху положите листья салата.
Шаг 4: Сверните лаваш в рулет.
Шаг 5: Поместите лаваш в электрогриль на несколько минут. Шаурма готова.
За рецепт спасибо: Зоя Исакова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Куриноефиле #Лаваш #Помидоры #Репчатыйлук