🍴 ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке

Диетические сырники с кукурузной мукой - ещё один вариант рецепта приготовления блюда из творога. Выпекание в духовке уменьшает количество калорий в блюде. Десерт идеален для всех, кто следит за своей фигурой.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 190 ккал
▶️ Белки: 17 г
▶️ Жиры: 5 г
▶️ Углеводы: 14 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Обезжиренный творог 250 гр.
✔ Кукурузная мука 3 ст.л.
✔ Сахарозаменитель 2 ст.л.
✔ Яйцо 1 шт.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте творог, муку кукурузную, яйцо, сахарозаменитель.
Шаг 2: В глубокой посуде смешайте творог и яйцо с сахарозаменителем. Затем добавьте 2 ст.л. муки и перемешайте.
Шаг 3: В оставшейся муке обваляйте сформированные шайбочками сырники.
Шаг 4: Застелите противень пергаментной бумагой для выпекания и поставьте в заранее разогретую до 200 С духовку.
Шаг 5: Запекайте сырники до овсяной корочки с каждой стороны по 10 минут. Выложите на тарелку и подавайте с нежирным йогуртом.
За рецепт спасибо: Наталья Маландий
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Обезжиренныйтворог #Сахарозаменитель #Яйцо