🍴 Фруктовый пп смузи

Фруктовый смузи - это идеальный вариант для завтрака. В организме происходят процессы очищения вплоть до 10 утра и именно поэтому лучше всего пить соки, смузи или есть сочные фрукты с утра. Смузи готовится быстро, особенно, если у вас есть мощный блендер. Прекрасно усваивается организмом, после еды остается ощущение легкости и сытости.
Моя семья требует смузи каждый день и не только на завтрак. Чувствуем себя отлично :) Сегодня готовим смузи на основе банана с яблоками.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 86 ккал
▶️ Белки: 6.3 г
▶️ Жиры: 1.6 г
▶️ Углеводы: 5.3 г
⌛ Время приготовления — 10мин.📋 Ингредиенты
✔ Банан 2 шт.
✔ Яблоко 4 шт.
✔ Вода 1 ст.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: 2 крупных банана, 4 яблока и примерно 1 стакан воды или сока.
Количество жидкости зависит от желаемой консистенции. Больше воды добавите - реже смузи получите.
Шаг 2: Вымойте и подготовьте яблоки и бананы. Нарежьте кусочками (размер кусочка зависит от мощности блендера). Чем слабее блендер, тем мельче нарезайте.
Шаг 3: Поместите нарезанные фрукты в блендер. Добавьте воду или сок.
Включите блендер на режиме "смузи" или измельчите фрукты при помощи погружного блендера.
Шаг 4: Из 2х крупных бананов, 4х яблок и стакана воды у меня получился 1 литр смузи (даже чуть больше).
Шаг 5: Наливаем смузи в тарелки или чашки и наслаждаемся.
За рецепт спасибо: Анастасия Иваненко
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Банан #Яблоко