Отличие фигур марафонцев и спринтеров: почему один худой, а другой мышечный?

🤔
🔹Марафонцы бегают на длинные дистанции. Этим спортсменам нужна выносливость, обычно они не имеют выдающейся мускулатуры, так как не тренируются с отягощениями. Хотите похудеть и стать выносливей? Попробуйте добавить к тренировкам бег на длинные дистанции в одном темпе.
🔹Спринтеры имеют крепкие мышечные ноги и тело не только благодаря тому, что бегают на короткие дистанции, но и из-за силовых тренировок. Их тренировки развивают скоростно-силовые качества, взрывную силу, которые нужны им для высоких показателей. Без тренировок с отягощениями спринтеры не смогут развить мощную мускулатуру. Хотите рельеф и мышцы? Тренируйтесь с отягощениями и не обязательно бегать на короткие дистанции😊