Не так давно встретила соседку, которой пожаловалась, что спортом теперь приходится заниматься раз в неделю.

Для меня такая минимальная нагрузка - это капля в море, но на большее пока не способна оказалась, из-за состояния здоровья. Решающим днем всегда оказывался следующий после тренировок, по которому я определяла свои физические возможности. В последний раз мои тренировки длились час и были облегченными, но и этого хватило, что бы я вновь ощутила боли в пояснице.
Сегодня мои тренировки длились 1 час 20 минут: 4 подъема по ступенькам, работа с элементами вог, приседы, отжимания, пресс. Решающий день "быть, или не быть продолжению тренировок" наступит завтра. Жду с нетерпением, когда мои физические возможности восстановятся и заработают в полную мощь.