🌴О пользе плавания в море.

Морские купания и плавание в море оздоровительно сказываются на всем организме.
🔹Корректируется фигура. Это связано с тем, что во время плавания работает много групп мышц. Воздействие оказывается равномерно на все тело, и происходят пропорциональные изменения силуэта. Мышцы не накачиваются, а повышают выносливость и становятся крепче. Фигура становится поджарой.
🔹Оздоровление позвоночника и исправление осанки. Это происходит потому, что во время плавания снижается нагрузка на позвонки, укрепляются мышцы спины.
🔹Оздоровление проблемных суставов конечностей. Они становятся более гибкими, чему способствует равномерно распределенная по всему телу нагрузка.
🔹Повышение выносливости сердечно-сосудистой системы. Выравнивание пульса, давления. Это снижает риски инфарктов и инсультов. Это обусловлено тем, что при плавании улучшается кровоток и снабжение кислородом организма. Эластичность мышц сердца и сосудов повышается.
🔹Очень благотворное влияние на состояние легких. Во время плавания уменьшается частота дыхания и увеличивается объем легких. Организм приобретает устойчивость к нехватке кислорода.
🔹Избавление от лишних жировых отложений. При плавании обмен веществ повышается и сжигается много калорий.
🔹Снимает общую усталость, стресс, благодаря общему массирующему воздействию воды. Исчезает бессонница. Появляется позитивное настроение.
#СанаторийАйПетри #АйПетри_советы #АйПетри_здоровье #СетьСанаториев #КурортыКрыма фото из архива очаровательной @s_katryna