Мы сидим на работе, в автомобиле, в общественном транспорте, в кафе - бывает, что большую часть дня мы проводим в сидячем положении. 💯 ⠀ 👨🏫 Учёными давно доказано - ежедневно необходимо совершать не менее 8 тысяч шагов в сутки. Именно поэтому в санатории "Янтарный Берег" есть такой метод оздоровления, как терренкур. 💁 Для начала вам нужно представлять, что терренкур – это понятие, напрямую объясняющее, как ландшафты влияют на эмоции и здоровье. Это хорошо оборудованный для прогулки маршрут, вписанный в природный ландшафт. ⠀ 🛣 Терренкур в нашем санатории - это настоящие тропы здоровья в естественных природных условиях. 💪 Они предусматривают дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок по определённым, размеченным маршрутам. ✅ Курс обучения скандинавской ходьбе и терренкуру проводят специалисты нашего санатория. ⠀ ➕ Чем полезен терренкур: ⠀ • Повышает иммунитет. • Укрепляет сердечно-сосудистую систему. • Повышает выносливость организма. • Укрепляет мышечную систему. • Сжигает жировые отложения. • Очищает и насыщает кислородом организм. • Помогает дыхательной системе. Совсем скоро завершится реконструкция центральной площади санатория и мы готовим новый современный стенд с маршрутами терренкура. 🆕 Что такое терренкур для начинающих? Разумеется, это пешеходные дорожки санатория, соединяющие определенные территории комплекса. Как правило, связанные с ними путешествия занимают не больше 10 минут. Данный способ профилактики, в первую очередь, предназначен для укрепления сердечно-сосудистой системы и мышц. Получая дозированные нагрузки, организм «вспоминает» на что он был способен.⠀ 🤔 Решив освоить какой-нибудь ландшафт с помощью оборудованной тропы, сначала мы должны ответить на один вопрос. Какую задачу мы ставим? 1️⃣ Пожилым людям, занимающимся скандинавской ходьбой достаточно равнинного леса в исключительно оздоровительных целях. 2️⃣ Молодым людям больше интересен обогащенный комплекс. Им хочется пофотографировать панорамы на хороших морских обзорах. 3️⃣ Школьникам и студентам не помешает исследовать стенды со сведениями о местной флоре и фауне, исторических памятниках. 🙌 На протяжении всего маршрута установлены скамейки, для того чтобы гости смогли отдохнуть и насладится всеми красотами хвойного леса и берегами Балтики. 🌊 ⠀ 🌲 Свежий воздух, сосновый лес на берегу Балтийского моря, сбалансирование питание и полноценный крепкий сон 💤. Позволяют каждому гостю забыть о городской суете и укрепить иммунитет и общее здоровье! Ждём вас в гости в санаторий "Янтарный Берег"! 💙 🚩 г. Светлогорск, Калининградский проспект 79 А. 📞 +7 (401-53) 2-15-69 🌎 yantarbereg.ru #янтарныйберег #санаторийянтарныйберег #отдых #санаторий #лечение #балтийскоеморе #светлогорск #здоровье #море #отдыхнаморе #раушен #побережье #терренкур
Движение – это жизнь!
Мы сидим на работе, в автомобиле, в общественном транспорте, в кафе - бывает, что большую часть дня мы проводим в сидячем положении. 💯
⠀
👨🏫 Учёными давно доказано - ежедневно необходимо совершать не менее 8 тысяч шагов в сутки. Именно поэтому в санатории "Янтарный Берег" есть такой метод оздоровления, как терренкур.
💁 Для начала вам нужно представлять, что терренкур – это понятие, напрямую объясняющее, как ландшафты влияют на эмоции и здоровье. Это хорошо оборудованный для прогулки маршрут, вписанный в природный ландшафт.
⠀
🛣 Терренкур в нашем санатории - это настоящие тропы здоровья в естественных природных условиях. 💪 Они предусматривают дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок по определённым, размеченным маршрутам.
✅ Курс обучения скандинавской ходьбе и терренкуру проводят специалисты нашего санатория.
⠀
➕ Чем полезен терренкур:
⠀
• Повышает иммунитет.
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Повышает выносливость организма.
• Укрепляет мышечную систему.
• Сжигает жировые отложения.
• Очищает и насыщает кислородом организм.
• Помогает дыхательной системе.
Совсем скоро завершится реконструкция центральной площади санатория и мы готовим новый современный стенд с маршрутами терренкура.
🆕 Что такое терренкур для начинающих?
Разумеется, это пешеходные дорожки санатория, соединяющие определенные территории комплекса. Как правило, связанные с ними путешествия занимают не больше 10 минут. Данный способ профилактики, в первую очередь, предназначен для укрепления сердечно-сосудистой системы и мышц. Получая дозированные нагрузки, организм «вспоминает» на что он был способен.⠀
🤔 Решив освоить какой-нибудь ландшафт с помощью оборудованной тропы, сначала мы должны ответить на один вопрос. Какую задачу мы ставим?
1️⃣ Пожилым людям, занимающимся скандинавской ходьбой достаточно равнинного леса в исключительно оздоровительных целях.
2️⃣ Молодым людям больше интересен обогащенный комплекс. Им хочется пофотографировать панорамы на хороших морских обзорах.
3️⃣ Школьникам и студентам не помешает исследовать стенды со сведениями о местной флоре и фауне, исторических памятниках.
🙌 На протяжении всего маршрута установлены скамейки, для того чтобы гости смогли отдохнуть и насладится всеми красотами хвойного леса и берегами Балтики. 🌊
⠀
🌲 Свежий воздух, сосновый лес на берегу Балтийского моря, сбалансирование питание и полноценный крепкий сон 💤. Позволяют каждому гостю забыть о городской суете и укрепить иммунитет и общее здоровье! Ждём вас в гости в санаторий "Янтарный Берег"! 💙
🚩 г. Светлогорск, Калининградский проспект 79 А.
📞 +7 (401-53) 2-15-69
🌎 yantarbereg.ru #янтарныйберег #санаторийянтарныйберег #отдых #санаторий #лечение #балтийскоеморе #светлогорск #здоровье #море #отдыхнаморе #раушен #побережье #терренкур