🌤 По различным данным, болезненной чувствительностью к погоде – метеозависимостью – страдают до 75% населения планеты.
🌍 ⠀ 🗣 Каждый человек так или иначе слышал слово "метеозависимость", но особенно сложно приходится тем, кто на себе чувствует, что это такое. 🙅 Не существует препаратов, способных решить эту проблему, но есть несколько простых советов, которые помогут с этим справиться. 👇 ✅ Правильное питание и витамины. 🌨 Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли. 🍌 Включите в свой рацион продукты, богатые калием, магнием, кальцием, — картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде, должен составлять не менее 50%. ⠀ ✅ Поддерживать тонус сосудов и не допускать гипоксии. Для людей с метеозависимостью будут полезны: · Контрастный душ 🚿 и обтирания. · Утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня. · Лечебная профилактическая 🏋 гимнастика. · Регулярные прогулки на свежем воздухе · Частое проветривание помещений. ✅ Солнце и свежий воздух. Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. ☀️ Поскольку хорошее самочувствие зависит от солнечного света, постарайтесь побольше гулять утром или днем. 🌘 В темное время года справиться с подавленным состоянием помогут специальные лампы-будильники, имитирующие рассвет. ✅ Лекарственная профилактика. Если у вас есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная 💊 профилактика во время неблагоприятных погодных условий. 🤗 Конечно, у каждого, страдающего метеопатией, есть свои способы борьбы с ней. Может стоит начать с вдохновляющего настроя? «У природы нет плохой погоды»! 💯 И пусть за окном льет дождь, приятная расслабляющая ванна, ароматические свечи🕯, успокаивающая музыка способны творить чудеса — попробуйте! 🙌 ❣ Но, если проблема метеочувствительности часто вас беспокоит без видимых причин, крайне важно обратиться к лечащему врачу и пройти обследование. 🚩 г. Светлогорск, Калининградский проспект 79 А. 📞 +7 (401-53) 2-15-69 🌎 yantarbereg.ru #янтарныйберег #санаторийянтарныйберег #отдых #санаторий #лечение #балтийскоеморе #светлогорск #здоровье #море #отдыхнаморе #раушен #побережье
🌤 По различным данным, болезненной чувствительностью к погоде – метеозависимостью – страдают до 75% населения планеты.
🌍
⠀
🗣 Каждый человек так или иначе слышал слово "метеозависимость", но особенно сложно приходится тем, кто на себе чувствует, что это такое. 🙅
Не существует препаратов, способных решить эту проблему, но есть несколько простых советов, которые помогут с этим справиться. 👇
✅ Правильное питание и витамины.
🌨 Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.
🍌 Включите в свой рацион продукты, богатые калием, магнием, кальцием, — картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде, должен составлять не менее 50%.
⠀
✅ Поддерживать тонус сосудов и не допускать гипоксии.
Для людей с метеозависимостью будут полезны:
· Контрастный душ 🚿 и обтирания.
· Утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня.
· Лечебная профилактическая 🏋 гимнастика.
· Регулярные прогулки на свежем воздухе
· Частое проветривание помещений.
✅ Солнце и свежий воздух.
Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. ☀️ Поскольку хорошее самочувствие зависит от солнечного света, постарайтесь побольше гулять утром или днем.
🌘 В темное время года справиться с подавленным состоянием помогут специальные лампы-будильники, имитирующие рассвет.
✅ Лекарственная профилактика.
Если у вас есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная 💊 профилактика во время неблагоприятных погодных условий.
🤗 Конечно, у каждого, страдающего метеопатией, есть свои способы борьбы с ней. Может стоит начать с вдохновляющего настроя? «У природы нет плохой погоды»! 💯 И пусть за окном льет дождь, приятная расслабляющая ванна, ароматические свечи🕯, успокаивающая музыка способны творить чудеса — попробуйте! 🙌
❣ Но, если проблема метеочувствительности часто вас беспокоит без видимых причин, крайне важно обратиться к лечащему врачу и пройти обследование.
🚩 г. Светлогорск, Калининградский проспект 79 А.
📞 +7 (401-53) 2-15-69
🌎 yantarbereg.ru #янтарныйберег #санаторийянтарныйберег #отдых #санаторий #лечение #балтийскоеморе #светлогорск #здоровье #море #отдыхнаморе #раушен #побережье