Повышенное газообразование – проблема с которой, сталкивался практически каждый из нас. Однако, эта проблема может быть не столь простой, как кажется с первого взгляда. Выясним откуда же берутся газы в кишечнике.
Газообразование или метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике в следствие повышенного образования или нарушения выведения. Очень часто люди стесняясь не обращаются с этой проблемой к врачу.
Причины газообразования
Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.
Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.
Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:
- Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;
- Злоупотребление газированными напитками;
Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.
Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:
- Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);
- Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;
- Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;
- Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;
Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
Продукты вызывающие газообразование
Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:
- Молоко и молочные продукты;
- Бобовые – фасоль, горох, чечевица;
- Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;
- Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.
- Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
Лечение газообразования
Лечение газообразования должно быть направлено на устранение вызвавшей его причины. Не стоит игнорировать этот симптом. При периодическом возникновении вздутия живота необходимо обращаться к врачу.
Таблетки
Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:
- Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;
- Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;
Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.
Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
Народные средства
Кроме традиционных лекарственных препаратов существуют средства народной медицины, которые помогут устранить симптомы метеоризма. Эти средства основаны на фитотерапии:
- Отвар из семян укропа;
- Ветрогонный чай из плодов фенхеля, корневища валерианы и листьев мяты;
- Напиток из молотого тмина.
Что делать с повышенным газообразованием
Если повышенное газообразование не связано с каким-либо заболеванием могут помочь двигательные активности – ходьба, специальные упражнения для укрепления пресса, массаж живота. В случае, если причиной вздутия живота является нарушение диеты, необходимо изъять из рациона питания молоко и молочные продукты, бобовые, газированные напитки, продукты, богатые клетчаткой. Важно придерживаться 5-6 кратного режима питания, включить в меню диетические блюда – кисломолочные продукты, нежирное мясо, легкие каши.
Профилактика
Профилактика повышенного газообразования заключается в первую очередь в соблюдении режима питания. Не рекомендуется злоупотреблять газированными напитками, пивом, квасом и др. Важно вести активный образ жизни, делать простые физические упражнения для укрепления пресса живота. Включать в рацион легкоусвояемые и диетические продукты питания При возникновении симптомов повышенного газообразования своевременно обращаться к врачу.
С миру по нитке
Газообразование в кишечнике у взрослых
Газообразование или метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике в следствие повышенного образования или нарушения выведения. Очень часто люди стесняясь не обращаются с этой проблемой к врачу.
Причины газообразования
Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.
Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.
Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:
- Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;
- Злоупотребление газированными напитками;
Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.
Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:
- Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);
- Синдром раздраженного кишечника;
- Холецистит;
- Панкреатит;
- Дефицит пищеварительных ферментов;
- Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);
- Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;
- Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;
- Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;
Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:
- Молоко и молочные продукты;
- Бобовые – фасоль, горох, чечевица;
- Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;
- Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.
- Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
Лечение газообразования
Лечение газообразования должно быть направлено на устранение вызвавшей его причины. Не стоит игнорировать этот симптом. При периодическом возникновении вздутия живота необходимо обращаться к врачу.
Таблетки
Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:
- Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;
- Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;
Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.
Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
Народные средства
Кроме традиционных лекарственных препаратов существуют средства народной медицины, которые помогут устранить симптомы метеоризма. Эти средства основаны на фитотерапии:
- Отвар из семян укропа;
- Ветрогонный чай из плодов фенхеля, корневища валерианы и листьев мяты;
- Напиток из молотого тмина.
Что делать с повышенным газообразованием
Если повышенное газообразование не связано с каким-либо заболеванием могут помочь двигательные активности – ходьба, специальные упражнения для укрепления пресса, массаж живота. В случае, если причиной вздутия живота является нарушение диеты, необходимо изъять из рациона питания молоко и молочные продукты, бобовые, газированные напитки, продукты, богатые клетчаткой. Важно придерживаться 5-6 кратного режима питания, включить в меню диетические блюда – кисломолочные продукты, нежирное мясо, легкие каши.
Профилактика
Профилактика повышенного газообразования заключается в первую очередь в соблюдении режима питания. Не рекомендуется злоупотреблять газированными напитками, пивом, квасом и др. Важно вести активный образ жизни, делать простые физические упражнения для укрепления пресса живота. Включать в рацион легкоусвояемые и диетические продукты питания При возникновении симптомов повышенного газообразования своевременно обращаться к врачу.