На 100 грамм - 205.6 ккалБ/Ж/У - 9.75 / 8.9 / 20.68► Ингредиенты:Для теста:- кефир обезжиренный 1 стакан- 2 яйца- мука цельнозерновая 1,5 - 2 стакана- сольДля начинки:- 1 банка консервированной скумбрии (можете взять любые другие)- пучок зелёного лука► Приготовление:
Марафон10 - система марафонов стройности с пп
✪ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ
На 100 грамм - 205.6 ккал
Б/Ж/У - 9.75 / 8.9 / 20.68
► Ингредиенты:
Для теста:
- кефир обезжиренный 1 стакан
- 2 яйца
- мука цельнозерновая 1,5 - 2 стакана
- соль
Для начинки:
- 1 банка консервированной скумбрии (можете взять любые другие)
- пучок зелёного лука
► Приготовление:
Когда корочка загрубеет смазываем йогуртом.
► Приятного аппетита!
#zdorovoepitanie #марафонстройности #снизитьвес #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #бездиет #диета