СОН

Начнем с хорошо известного факта: треть жизни человек спит.
Это обычный человек, взрослый. Дети спят больше. Новорожденные, так те
вообще только тем и занимаются, что спят, устраивая лишь небольшие
перерывы на перекус ("когда не спят - они едят, когда едят - они не
спят").
Неудивительно, что сон как глобальное явление
играет важную роль в человеческом бытии. И, как всякое глобальное
явление, процесс сна окружен множеством самых разнообразных проблем.
Было бы несправедливо оставить эти проблемы без рассмотрения, особенно с
учетом того факта, что вопросы, связанные с питанием, гулянием и
отдыхом, мы уже обсуждали.
Начнем с попытки принципиально
разобраться с самим явлением. Что такое сон, для чего он нужен вообще? В
течение многих лет ученые придерживались довольно наглядной, логичной и
убедительной теории, согласно которой бодрствование сопровождается
накоплением в организме человека определенных веществ (факторов сна),
вызывающих "усталость мозга". Для нейтрализации этих самых веществ и
нужен сон, во время которого "факторы сна" разрушаются, отдохнувший мозг
получает возможность бодрствовать, а владелец мозга - вести активный
образ жизни.
Приведенная выше теория подкупает своей абсолютной
понятностью даже для неспециалистов. Со специалистами сложнее - стремясь
доказать абсолютно понятные вещи, они десятилетиями пытались и пытаются
обнаружить "факторы сна", но ничего не получается. Чем больше люди
исследуют сон, тем меньше понимают смысл этого явления - нет
убедительных ответов на вопрос: зачем человеку следует 1/3 жизни тратить
на непродуктивное пребывание в кровати?
Но какими бы сложными ни
были современные теории сна, элементарный жизненный опыт человечества в
целом и отдельного человека в частности показывает: сон жизненно
необходим. Ну вот так природой заведено - нормальная жизнедеятельность
животных (человек здесь рассматривается как частный случай особо умного
животного) невозможна без особой формы работы головного мозга, которая
носит название сна. Отношение родителей к детскому сну весьма
существенно меняется по мере роста ребенка, как меняются и проблемы, сон
окружающие. Обсуждение этих проблем вполне целесообразно разбить на три
взаимосвязанных части - 1. Сон младенцев (новорожденный и первые месяцы
жизни); 2. Сон здоровых детей; 3. Взаимосвязь сна и болезней.
Рассмотрим их по порядку.
Ссылка на полный текст: http://www.sleepbaby.su/index.php/novosti/4-son