πŸΠΠ°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ совСты ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΡΡ…πŸ―

βœ…ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΎΡ‚ бСссонницы
Π’ 1,5-Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Π±Π°Π½ΠΊΡƒ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡ‘Π΄ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹. Π‘Π΅Ρ€Ρ‘ΠΌ 0,5ΠΊΠ³ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², Π²Ρ‹Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ косточки ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мясорубку. ΠšΠΎΡ€ΠΊΡƒ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, смотритС ΠΏΠΎ вкусу. Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‘ΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡƒ с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π”Π°Ρ‚ΡŒ смСси ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 3-4 дня. ПослС этого ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ смСсь ΠΏΠΎ 1 дСсСртной Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 4-Π΅Ρ… Ρ€Π°Π· Π² дСнь. Π—Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. НС добавляйтС состав Π² Ρ‡Π°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ.
Π‘ΡˆΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ: мятой, ΠΊΠ»Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ…ΠΌΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Настой сбора Ρ‚Ρ€Π°Π² с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ бСссонницС. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ мяту, мСлиссу ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠΈΡ†Ρƒ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… количСствах. Π”Π²Π΅ столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ этого сбора Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 250 ΠΌΠ» кипятка. Когда настоится β€” ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ.
βœ…ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² поясницС
Для ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ массаТа Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‘Π΄ β€” ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ снимаСт боль Π² спинС. ΠœΡ‘Π΄ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ водяной Π±Π°Π½ΠΈ. Π’Ρ‹Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡ‘Π΄ Π½Π° поясницу ΠΈ Π²Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ². Π”Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠ΅ шлСпки Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‘Π΄ загустСт, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅ΠΌ ладонями ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΡ‚ поясницы. Как Π±Ρ‹ вытягиваСм ΠΌΡ‘Π΄.
Π‘ΠΎΠ»ΡŒ исчСзаСт. Π—Π°Π³ΡƒΡΡ‚Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ ΠΌΡ‘Π΄ смываСм.
βœ…ΠœΠ°ΡΠΊΠ° для Π»ΠΈΡ†Π° с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ для ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ДСйствиС маски β€” ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅.
Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:
овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ («ГСркулСс») β€” 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΡ‘Π΄Π°.
Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ яйца.
ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ яичным Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. БмСсь ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ маски нанСсти Π½Π° чистоС Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ шСю Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ПослС ΡΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠŸΡ€ΠΈ аллСргичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΡ‘Π΄ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ маску с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком: Π² ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² Π²Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 2-3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ кипятка. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько (3-5) капСль Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. НанСсти Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π‘ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
βœ…ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ Π²Π°Π½Π½Π° – спокойныС Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹
Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° нСрвная систСма испытываСт сильноС напряТСниС. БтрСссы Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, нСдосыпаниС (особСнно, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ малСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ). ЛСкарствСнныС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ всСгда ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ противопоказания ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡƒ. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?
Π’Π°ΡˆΠ΅ спасСниС β€” ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹:
НаливаСм Π² Π²Π°Π½Π½Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ 37 градусов. ДобавляСм Π² Π²Π°Π½Π½Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π΅ столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡ‘Π΄Π°. Π’ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ полчаса. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½Ρƒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь) 12-15 Ρ€Π°Π·. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° β€” ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.
ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ с профилактичСской Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ СТСнСдСльно ΠΈ постоянно . Π’Ρ‹ почувствуСтС сСбя Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, спокойной, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ сил ΠΈ бодрости.
Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: https://moyapaseka.ru/ #пчСловодроссия #ΠΏΡ‡Π΅Π»Π° #ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ #пчСловодыроссии #пчСловодство #ΠΌΠ΅Π΄ #ΡƒΠ»ΡŒΠΈ #пасСчники #пасСчник #пасСка #матководство #пчСлиныйвоск #ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ #ΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ #пасСчныймСд #пчСлосила #pchelosila

πŸΠΠ°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ совСты ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΡΡ…πŸ― - 963955168871

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π² Π½Π΅Ρ‚.