От создателей «ЖИРУНЕТ»,

ЧАС ГАРМОНИИ В ПОТОКЕ ЖИЗНИ:
ЙОГА МАРАФОН 🧘🏻‍♀️🫰
Марафон для тех, кто хочет:
- здоровое, стройное, красивое тело,
- внедрить привычку ежедневно заниматься физической активностью,
- получить навыки правильных анатомических движений,
- улучшить самодисциплину,
ПРОГРАММА МАРАФОНА 👇🏻👇🏻👇🏻
День 1️⃣: Стартовый день - разогрев и укрепление кора (видео урок)
День 2️⃣: Гибкость и вытяжение. Зачем после пробуждения делать зарядку (аудио + видео)
День 3️⃣: Любовь к себе, своему телу (аудио)
День 4️⃣: Вытяжение и расслабление (видео урок)
День 5️⃣: Мотивация и дисциплина. Как избежать срывов (аудио)
День 6️⃣: Восстановительная практика (видео)
День 7️⃣: Финальный день - практика йога-нидры (аудио + видео)
В течение недели вы сможете общаться с другими участниками в закрытом чате, делиться своими достижениями и переживаниями, а также получать поддержку и советы от наших опытных кураторов.
Начните свой путь к гармонии прямо сейчас! 🧘🏻‍♀️
Присоединяйтесь к нашему марафону и сделайте первый шаг к здоровому образу жизни 🫰
Вместе мы преодолеем все препятствия и достигнем новых высот!💖 пиши в лс «хочу в йога марафон»