ГОРЛОВАЯ ЧАКРА

Горловая чакра является очень важным средством коммуникации как с внутренним, так и с внешним миром, поэтому, когда этот энергетический центр несбалансирован, мы ощущаем оторванность от нашей глубинной истины и утрату чувства общности и партнерства.
УПРАЖНЕНИЕ «ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ВИБРАЦИИ»
Для этого упражнения вам понадобится звук поющей чаши. Если у вас ее нет, не беда: наберите в поисковике «звук поющей чаши», и сеть предложит вам великое множество бесплатных роликов на эту тему. Найдите место, где вы можете спокойно посидеть, и примите удобную позу. Закройте глаза и направьте внимание на дыхание, постепенно удлиняя вдохи и выдохи, усиливая ощущение осознанного присутствия и центрированности.
Направьте внимание на горловую чакру в основании горла. Включите звук поющей чаши и вообразите, что ваша горловая чакра светится чистым небесно-голубым светом, ясным и сияющим. Вбирайте в себя этот звук хотя бы несколько минут, чувствуя вибрацию и воображая, как изливающиеся звуковые волны нейтрализуют все вредные энергии, особенно в горловой чакре. Скажите себе три раза: «Моя горловая чакра в порядке. Она сбалансирована на всех уровнях». Когда будете готовы, спокойно выйдите из медитации.
Из книги Мелиссы Типтон "Всё о рэйки". https://www.labirint.ru/books/773284/