ФИСТАШКИ

Подобно многим другим разновидностям орехов, фисташки - настоящий кладезь разнообразных витаминов и других необходимых для поддержания здоровья веществ. Это делает продукт весьма полезным для организма человека. Так, фисташки могут способствовать профилактике некоторых проблем с сердечно-сосудистой системой. Содержащиеся в них полезные компоненты могут помочь в борьбе с “плохим” холестерином и появлением на стенках сосудов потенциально опасных атеросклеротических бляшек. Фисташки положительно влияют на пищеварение, помогают быстрее и эффективнее восстанавливаться после серьезных физических нагрузок и вместе с тем полезны при нагрузках интеллектуальных, а также способствуют очищению организма от вредных веществ. Для здоровья глаз фисташки полезны за счет содержания в них каротиноидов и лютеина.
За счет разнообразия витаминов группы В фисташки могут благотворно сказываться на состоянии нервной системы. Например, фисташки можно попробовать добавить в свое меню в период сильных стрессов или при появлении проблем со сном. А еще в этих вкусных орехах содержится большое количество антиоксидантов (например, лютеин), задача которых - защищать клетки от различных повреждений.
✅Для мужчин
Фисташки считаются одним из сильнейших афродизиаков для представителей сильной половины человечества, повышая потенцию. Также в числе полезных свойств продукта упоминается его способность улучшать качество спермы.
✅Для женщин
Представительницам прекрасного пола фисташки могут быть весьма полезны тем, что способны оказывать положительное влияние на состояние кожи, повышая ее эластичность и упругость. Для волос и ногтей присутствие фисташек в рационе также считается очень полезным.
Помимо этого в ядрах фисташек содержится фолиевая кислота, которая играет важную роль для женщин в период беременности. Считается, что достаточное поступление данного витамина в организм будущей матери может служить профилактикой возникновения серьезных пороков развития у ребенка.
✅Поклонницам косметических процедур стоит обратить внимание и на фисташковое масло, которое используется для омолаживающих процедур, а также для увлажнения и питания кожи. Также масло фисташек хорошо подходит для массажа.
☝️Важный момент: во время беременности и в период грудного вскармливания употреблять фисташки стоит с осторожностью, следует предварительно проконсультироваться с врачом.Норма употребления
Так как фисташки обладают достаточно высокой калорийностью, в ежедневный рацион рекомендуется включать примерно 30 г этих орехов.
🥗🍴Питайтесь с пользой
💗Берегите себя и будьте здоровы
А мы всегда вам в этом поможем
Медицинский центр «Ваш доктор»
👇Запись на приём, консультацию, вызов врача на дом по телефонам:
☎ +7 952 792 44 88;
☎ 8 (40161) 3-51-35.
🏥Наш адрес: г. Советск, ул. Розы Люксембург, 7 (ориентир — школа N3)
#лор #медцентр #хирург #неврологсоветск #окулистсоветск #косметологсоветск #лорсоветскнеманславск #окулистсоветскнеманславск #неврологнеманславск