📍С 25 по 29 августа проводится Неделя популяризации активных видов спорта

⚕Здоровый образ жизни включает в себя множество аспектов, например, отказ от пагубных пристрастий, правильное питание.
Одна из важнейших составляющих ЗОЖ – физическая активность.
📊Доказано: малоподвижный образ жизни на 30% увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, на 27% – сахарного диабета II типа, на 21-25% – рака толстого кишечника и рака молочной железы.
👆В вопросе двигательной активности важна регулярность. Даже обычная утренняя зарядка принесёт организму существенную пользу, если она выполняется регулярно.
📍Регулярная физическая активность:
🏃‍♀снижает риск инфаркта, развития сахарного диабета II типа и гипертонии, некоторых видов рака
🏊‍♂способствует нормализации веса и закреплению полученного результата
🚴‍♂нормализует уровень холестерина в крови
🧘‍♂укрепляет костную ткань, снижая риск развития остеопороза и переломов
🏋‍♀улучшает координацию и снижает риск падений
🤽‍♀нормализует сон
🤸положительно влияет на эмоциональный фон и даже облегчает течение депрессии
Регулярно занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Ваша Красноусольская ЦРБ 🏥❤