Многие думают, что занятия единоборствами - это прерогатива молодых.

На самом деле это не так. Для серебряного поколения тренировки имеют много несомненных преимуществ. Конечно, интенсивность и содержание занятий должны подбираться и проводится опытным тренером.
Тогда пользу от них будет сложно переоценить:
✅ они усиливают метаболизм;
✅ при правильном подборе упражнений на растяжку хорошо влияют на суставы и позвоночник;
✅ развивают головной мозг, предотвращая многие заболевания, связанные с возрастом;
✅ укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему;
✅ повышают настроение и улучшают общее эмоциональное состояние;
✅ ну и самое главное - помогают найти единомышленников.
#тренировкипобоксу #занятияединоборствами #экипировкадлябокса #товарыдлябокса #спортдляпожилыхлюдей