Единоборства требуют не только превосходной техники и постоянного самосовершенствования, но и отличной физической формы 👍🏻.

Если вы сейчас работаете дома 🏠 и не имеете возможности тренироваться - ничего страшного. Посвятите свободное время обычным фитнес-тренировкам и гимнастике: качайте пресс, делайте выпады, укрепляйте мышцы ног и рук, стойте в планке. Регулярные тренировки помогут сохранить хорошую физическую форму и быстро наверстать упущенное во время самоизоляции.
#спорт #спортэтожизнь #гимнастика #домашняятренировка #тренировкадома #спортневыходяиздома #отличноенастроение #хорошеесамочувствие