[Настройте приемник] ------------------------------- 💲Доллар растет и зеленеет, гречка не заканчивается 👑 Вирус надел корону и скачет по планете А ведь предупреждал Конфуций: «Не дай вам бог жить в эпоху перемен!» 🀄И дело не в том, из каких иероглифов состоит китайское слово «Кризис»🀄 В эпоху безграничной власти СМИ сохранить самообладание было бы непросто даже великому философу. Обилие информационных каналов и «жареных» фактов вызывают индуцированный (навязанный) бред. ☠"Токсичная" информация минует блокпосты критического мышления и проникает напрямую в рептильный мозг, превращая комнатных мух в стадо громадных злобных слонов. В лавинообразном потоке отделить «нужное» от «ненужного» становится крайне сложно. Отсюда неврозы, тревожные расстройства, расстройства адаптации, депрессии, обострения хронических и дебют психических болезней... ⚠ХВАТИТ это ТЕРПЕТЬ! Глуубокий вдох, пауза, выыыыдох, продолжайте дышать и... 1⃣ Ограничьте поступление информации - новостные каналы, ток-шоу, «жареная» документалистика. Помните как в «Собачьем сердце»? - не читайте до обеда газет! Создайте «буфер обмена», фильтруйте. 2⃣ Соблюдайте гигиену эмоций. Утилизируйте негативные. Спросите себя: «Что важного, в том чтобы так реагировать?». Запишите или проговорите ответ. Мысли сформулированные вслух или на бумаге проходят через неокортекс и включают критическое мышление. 3⃣ Не берите чужого. В смысле чужие эмоции, психологические проблемы. Лучше задумайтесь о том, чем помочь. Это будет объективнее и без токсичного эмоционального компонента.
Медицинский центр «Доктрина» Екатеринбург
ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ФОНИТ
[Настройте приемник]
-------------------------------
💲Доллар растет и зеленеет, гречка не заканчивается
👑 Вирус надел корону и скачет по планете
А ведь предупреждал Конфуций: «Не дай вам бог жить в эпоху перемен!»
🀄И дело не в том, из каких иероглифов состоит китайское слово «Кризис»🀄
В эпоху безграничной власти СМИ сохранить самообладание было бы непросто даже великому философу.
Обилие информационных каналов и «жареных» фактов вызывают индуцированный (навязанный) бред.
☠"Токсичная" информация минует блокпосты критического мышления и проникает напрямую в рептильный мозг, превращая комнатных мух в стадо громадных злобных слонов.
В лавинообразном потоке отделить «нужное» от «ненужного» становится крайне сложно.
Отсюда неврозы, тревожные расстройства, расстройства адаптации, депрессии, обострения хронических и дебют психических болезней...
⚠ХВАТИТ это ТЕРПЕТЬ! Глуубокий вдох, пауза, выыыыдох, продолжайте дышать и...
1⃣ Ограничьте поступление информации - новостные каналы, ток-шоу, «жареная» документалистика. Помните как в «Собачьем сердце»? - не читайте до обеда газет! Создайте «буфер обмена», фильтруйте.
2⃣ Соблюдайте гигиену эмоций. Утилизируйте негативные.
Спросите себя: «Что важного, в том чтобы так реагировать?». Запишите или проговорите ответ. Мысли сформулированные вслух или на бумаге проходят через неокортекс и включают критическое мышление.
3⃣ Не берите чужого. В смысле чужие эмоции, психологические проблемы. Лучше задумайтесь о том, чем помочь. Это будет объективнее и без токсичного эмоционального компонента.