Танцевальная терапия (танцетерапия) в буквальном смысле означает лечение танцами.

Цель танцетерапии — убрать ограничения личности.
Танцетерапия полезна всем, особенно тем, кто держит негативные эмоции в себе, кто в состоянии депрессии, у кого есть психологические блоки и психологические проблемы.
Танцы для человека являются отличным способом для самовыражения. Танцевать — это не только двигаться под музыку, но еще и отдавать в окружающий мир свою энергию, чувства, настроение. Когда человек танцует, он позволяет своему телу слушать звуки мелодии, и выражает через движения все, что лежит у него на душе. Именно поэтому, танцевальная терапия у психологов считается одним из самых эффективных методов в работе с клиентами.
Методы психологии включают в себя танцевальную терапию как средство работы против стресса, способов нахождения путей к самому себе, выражению чувств, познанию своего характера. Человеку свойственно в силу темперамента, привычек и воспитания держать в себе свои эмоции.
Двигаясь в такт музыке, особенно, если делать это в одиночестве, приходят в движение наши бессознательные механизмы в психике, и мы уже не играем чужую роль, а становимся настоящими.
Мы можем сколько угодно улыбаться, но, стоит включиться в танцевальную терапию, способны через движения выразить все душевные переживания, долго дремавшие внутри. Каждый раз, освобождаясь от них в танце, мы делаем шаг к себе настоящему, обретаем себя, знакомимся с собой.
Включайте музыку, встаньте посредине комнаты и отдайтесь мелодии.