🧘🏼‍♀️ Смотрите, как тренируются на занятиях по йоге в гамаках

Наставник Анна Филина говорит, как выполнять упражнения из гимнастики, йоги, танцев, пилатеса. Они помогают развить гибкость, укрепить мышцы рук и спины. Кроме того, йога в гамаках оказывает расслабляющий и успокаивающий эффекты.
Так, после выполнении трюка «летучая мышь» сон становится крепче, а при отработке «сарвангасаны» улучшается координация.
Круто же❓
#cмотритекактренируются
📹 Видео Александра Ковязина/ АС