Армавирцы старше 55 лет могут бесплатно посещать занятия по скандинавской ходьбе

Комплекс тренировок будет включать 12 коротких пеших туров (от 30 до 60 минут) в маленьких группах под руководством тренера.
В рамках занятий вы:
🔹 научитесь правильной технике скандинавской ходьбы;
🔹 улучшите работу сердца и кровеносных сосудов;
🔹 укрепите мышцы спины, бедер, живота;
🔹 уберёте нагрузку на коленные суставы;
🔹 улучшите осанку.
Занятия будут проходить в парке «Сфинксы». Скандинавские палки с регулировкой роста выдают бесплатно. Но можно приходить со своими.
Для записи в группу пишите в ватсап: 8 (928) 432-25-54 — координатор Ксения.
🤳 Старт занятий — в июле.
Тренировки пройдут в рамках реализации проекта «В гармонии с возрастом» Краснодарской краевой социально-профилактической общественной организации «Лёгкое дыхание» с использованием гранта президента Российской Федерации.