👨‍⚕Специалисты рекомендуют прислушиваться к своему организму.

Если вы хотите окунуться в иордань, то перед этим проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
‼Крещенские купания категорически запрещены:
🚫При сердечно-сосудистых заболеваниях: погружение в холодную воду способно вызвать спазм кровеносных капилляров и сосудов.
🚫 При наличии эпилепсии, тяжелых травмах черепа и склерозе сосудов головного мозга.
🚫При наличии сахарного диабета, тиреотоксикоза.
🚫При воспалениях мочеполовой системы: холодная вода способна ослабить иммунитет и привести к хроническому обострению.
🚫При беременности: как бы женщина не была уверена в пользе крещенского купания, ни в коем случае не стоит рисковать здоровьем своего будущего ребенка.
‼Правила Крещенского купания:
➡За 2 часа до купания плотно поесть.
➡Не употреблять спиртное: прием алкоголя нарушает терморегуляцию организма.
➡Раздеваться постепенно: снизу вверх, начав с обуви.
➡Разогреть тело: сделать несколько интенсивных взмахов