Одна из особенностей витамина D в том, что он жирорастворимый.

Поэтому его деятельность в организме подобна работе стероидных гормонов. Витамин D воздействует на большое количество (около 200) генов и участвует в сотнях процессов. Поэтому его дефицит не имеет четкой клинической картины. А вот симптомы, возникающие на фоне дефицита витамина D, известны всем:
👉Частые простудные заболевания (более 3-4 раз в год)
👉Депрессии
👉Астения (нервно-психическая слабость, снижение работоспособности)
👉Мышечная слабость
👉Боль в суставах