Иногда забота о себе - это небольшие изменения.

Например, если можешь наклониться и накрасить ногти на ногах сама и без одышки.😉
Задайте вопрос себе: "Зачем я хочу начать заниматься фитнесом?" Правильная мотивация - это уже половина успеха.🚀
Только не нужно общими фразами: "полезно для здоровья", "хочу похудеть", "все туда ходят". Это не работает!🙅‍♀
💟Цель должна быть предельно конкретной и очень личной.
Вот примеры целей наших девушек.
Я хочу:
⚡Легко подниматься по лестнице, играть с ребенком без одышки;
⚡Выглядеть моложе, стройнее, не превратиться в "тётку", в конце концов;
⚡Носить модную одежду, которая нравиться, - короткие юбки, платья, шорты, раздельный купальник;
⚡Выглядеть так же как в 20, 30 лет;
⚡Быть лучшим примером своей подрастающей дочке, внучке;
⚡Хорошо владеть своим телом, избавиться от скованности, зажатости. Легко наклоняться, дотягиваться до любого предмета;
⚡Перестать задыхаться при нагрузках, страдать от отеков, болей в ногах, спине и шее.
Выбрали цель? А теперь запишите ее на бумаге. Затем представьте, что вы её уже достигли!‼
💜Прочувствуйте в красках своё новое состояние. Увидьте новую себя в зеркале своего воображения. Примерьте на себя новый образ стройной, лёгкой, энергичной, гибкой, ловкой себя и в коротких шортах или юбке. Запомните свои ощущения при этом. Как вы счастливы, уверены в себе! Что вы ощущаете?❓
Почаще возвращайтесь к этим чувствам, когда начнёте тренировки. И напоминайте себе: " Мои тренировки приближают меня к супер цели!" "Я не страдаю, я двигаюсь к своей цели!"✌
👉И всегда помните, ради чего вы начинали тренироваться.
А что мотивирует именно вас? Напишите в комментариях.😍
📲 Запишитесь на бесплатную первую тренировку в клуб ФитКервс
👉 woman-fitness.ru или по телефону
8 800 600 80 45, звонок по России бесплатный.
⠀
#fitcurves #фиткервс #вместесфиткервс #женскоездоровье #женскийфитнес #фиткервс_здоровье #фиткервс_мотивация