ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ЗА ТРИ МИНУТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК.

Для девушек, которым «ЗА». Хотя человеку любого возраста и пола такая еда пошла бы на пользу. Но я пока своих мужчин подбить на такую еду не могу (но надежды и уверенности в успехе не теряю) 😊😉
Друзья, всем доброго дня. Ниже читайте мой любимый рецепт вкусного завтрака.
Если вы давно уже с нами и читает регулярно посты, то, наверное, заметили, что мне во всём нравится придерживаться принципа
⭐Максимально полезно, просто, быстро и экологично⭐
Еды, конечно, это касается в первую очередь. Если уж завтракать, так сразу двух зайцев убить, а лучше десять. 😊
Вот какую пользу мы получаем:
1. Сытость и одновременно лёгкость
2. Крепкий иммунитет (сейчас это особенно актуально)
3. Здоровую и сытую микрофлору кишечника
4. Высокий жизненный тонус и работоспособность
5. Красивые ногти, волосы и кожу
6. Крепкие кости
7. Хорошую память (и вообще работу нервной системы)
8. Антиоксидантную защиту (в 5- и дневных проростках антиоксидантов в 10 раз больше!!!)
9. Красивую фигуру
10. Естественные фитоэстрогены
Как вам это, девушки!!!
Вам понадобиться:
• стакан кефира (своего!!! – делается на раз -два, закваска продаётся в аптеке)
• 2 столовые ложки с верхом проростков пшеницы (на ночь замачиваете в воде, проращиваете в банке 24 часа, проростки готовы на следующий день, пророщенные семена убираете в холодильник и можете кушать 3 дня.)
• микрозелень (по вкусу)
• 1\ 2 чайной ложки тёртого имбиря ( или чеснок, если идти никуда не надо)
• соль (по вкусу)
Попробуйте, это вкусно.
🍀 Я ем один вид проростков пока не приестся (неделя, обычно, потом меняю на другой) У каждого из семян есть тонкости при проращивании.
🍀 И микрозелень можно чередовать и такой завтрак с проростками льна и мирозеленью брокколи будет тоже вкусным и полезным.
🍀 И может быть такой завтрак и сладким, если хочется, если например черники и мёда добавить.
Как организовать приготовление таких завтраков.
Легко, друзья.
Кефир готовится ночь и три дня может стоять в холодильнике. В таком кефире ложка стоит!! И вкус у него с магазинным не сравнить (даже из магазинного молока)
Проростки проращиваются в баночке-обычно 2-3 дня, пока старая партия стоит в холодильнике (хватает на 2-3 дня), новая проращивается.
Микрозелень растёт постоянно в проращивателе «Здоровья Клад» (в нём удобнее всего) на подоконнике. Ей вообще не нужно никаких особых условий ни света, ни особого тепла. Самая вкусная микрозелень рукколы, самая полезная - кориандра.
Вот и получается: вы тратите минуты на то, что бы заложить продукты на приготовление (а готовятся они сами!!!) и минуты на то, чтобы их смешать.
Если вы ещё новичок в проростках, приходите в наш центр природного земледелия. Мы сами едим и вас научим 😊
#проростки_экодача #микрозелень_экодача #экодача_для_здоровья #микрозелень_экодача #экодача_для_здоровья