Как войти в рабочий ритм после праздников?

Совсем скоро на смену выходным дням придут трудовые будни, что может представлять собой определённые трудности, так как необходимо будет вновь настроить себя на продуктивный лад.
Чтобы избежать стресса, психологи рекомендуют возвращаться к прежнему режиму постепенно. Накануне обязательно нужно пораньше лечь спать, а утром, чтобы привести тело в тонус, сделать зарядку или прогуляться пешком до места работы. Также не помешает составить чёткий план действий на ближайшие дни и начать его выполнение с простых, но в то же время срочных задач.
Кроме того, не нужно забывать о здоровом питании и достаточном количестве воды, что тоже способствует работоспособности и хорошему самочувствию. И ещё одна важная рекомендация, которой стоит придерживаться, – делайте небольшие перерывы, они позволят вам отвлечься и снизить уровень стресса.
Как правило, через три-пять дней организм начнёт адаптироваться к режиму, вы почувствуете себя более энергичным.