✏️ Продукты, повышающие сахар в крови медленно и незначительно
Эти продукты можно есть: овощи, овес, топинамбур, шпинат, стручковая фасоль, зелень, салат, грибы, кофе и чай без сахара, нежирное мясо птицы, томаты, грейпфруты, фасоль, большинство морепродуктов, нежирные сорта сыра, ржаная мука, хлеб грубого помола, яичный белок, оливковое масло, миндаль, грецкие орехи, вишня, имбирь, авокадо, гречневая крупа, цикорий.
✏️ Продукты, повышающие сахар быстро, но в допустимых пределах
Эти продукты можно употреблять умеренно: полужирные молочные и кисломолочные продукты, рыбные супы, крабы, мидии, лангусты, слабосоленая рыба, постная говядина, баранина, печень, фисташки, фундук, бурый рис, растительные жиры.
✏️ Продукты, повышающие сахар резко и на много единиц
⠀От этих продуктов надо отказаться: любая сдоба, все виды цельномолочных продуктов высокой жирности, кальмары, креветки, жареные виды жирного мяса, сало, колбасы, жареная картошка, кукуруза, маргарин, сливочное масло, майонез и другие сметанные приправы, яичный желток, кокосы, алкоголь. #сахарныйдиабет#чтоможнопридиабете #твоездоровье#неболеть#будьздоров
Зелёная Аптека
Что можно и что нельзя есть при сахарном диабете
✏️ Продукты, повышающие сахар в крови медленно и незначительно
Эти продукты можно есть: овощи, овес, топинамбур, шпинат, стручковая фасоль, зелень, салат, грибы, кофе и чай без сахара, нежирное мясо птицы, томаты, грейпфруты, фасоль, большинство морепродуктов, нежирные сорта сыра, ржаная мука, хлеб грубого помола, яичный белок, оливковое масло, миндаль, грецкие орехи, вишня, имбирь, авокадо, гречневая крупа, цикорий.✏️ Продукты, повышающие сахар быстро, но в допустимых пределах
Эти продукты можно употреблять умеренно: полужирные молочные и кисломолочные продукты, рыбные супы, крабы, мидии, лангусты, слабосоленая рыба, постная говядина, баранина, печень, фисташки, фундук, бурый рис, растительные жиры.✏️ Продукты, повышающие сахар резко и на много единиц
⠀От этих продуктов надо отказаться: любая сдоба, все виды цельномолочных продуктов высокой жирности, кальмары, креветки, жареные виды жирного мяса, сало, колбасы, жареная картошка, кукуруза, маргарин, сливочное масло, майонез и другие сметанные приправы, яичный желток, кокосы, алкоголь.#сахарныйдиабет #чтоможнопридиабете
#твоездоровье #неболеть #будьздоров