Лайм очень полезный и вкусный фрукт зелёного цвета, имеет кисловый вкус, напоминающий лимон. Произрастает в Индии, Мексике, Бразилии и Китае. Фрукт на 88% состоит из воды, около 10% составляют углеводы, лишь 1% отводится на белки и жиры, богат витаминами С, В, РР, К, Е, А кроме того, в нем содержится коллаген. Этот компонент отвечает за прочность сухожилий. Одним из самых мощных компонентов лайма является лимонен, назначение которого сжигать жир и предотвратить образование раковых клеток. ВЫБИРАЕМ ЛАЙМ ПРАВИЛЬНО Плод лайма должен быть твердым с плотной цедрой темно-зеленого цвета и достаточно тяжелым для своего размера. Их можно хранить при комнатной температуре в течение 7 дней в темном месте, и не более 10 дней в холодильнике. Есть мнение, что лайм может оставаться свежим в холодильнике более 10 дней, для этого необходимо заморозить сок, также можно и высушивать цедру лайма и использовать при приготовлении блюд. ПОЛЬЗА ЛАЙМА 1. Профилактика от болезней Он богат полезными свойствами, благотворно влияет на состояние кожи. Многие врачи советуют употреблять лаймы как профилактику болезней сердца, инсультов и инфарктов. Врач-диетолог Наталья Пугачева отмечает, что чай из лайма укрепляет иммунитет и в целом налаживает работу организма". Наталья Давыдова, диетолог медицинского центра "Горизонт": "Лайм кладезь полезных веществ, употребление этого целебного фрукта в умеренных количествах улучшает работу центральной нервной системы, избавляет от депрессии и стресса". 2. Влияние на красоту Маски на основе сока лайма влияют на состояние и структуру волос, позволяет их осветлить, делая их более блестящими и гладкими. Регулярно используя маски из лайма, Вы избавитесь от перхоти раз и навсегда. 3. Уход за кожей Экзотический фрукт также оказывает благотворное воздействие на состояние кожи, делая ее более молодой, подтянутой, а также защищает от инфекций. Используя масло лайма, можно предотвратить неприятный запах пота. "Лайм - это отличный витамин, если Вы хотите выглядеть как можно дольше молодо и свежо - обязательно включайте в свой рацион этот фрукт, он также полезен при анемии и болезнях почек" - отмечает доктор медицинских наук Марият Мухина. 4. Влияние на пищеварение Лайм способен восстановить работу пищеварительных органов, избавиться от токсинов и улучшить работу кишечника. 5. Эффективен для похудения Вода с лаймом позволяет утолить жажду. Напиток содержит огромное количество питательных веществ при минимальном количестве калорий. Вот что думает по этому поводу профессор О.С. Медведева: "Необходимо пить 2 литра воды, а вода с лаймом позволяет гораздо быстрее похудеть". ВЫВОДЫ: Таким образом, мы узнали много полезных свойств лайма и рассмотрели мнения экспертов по этому поводу. Этот плод не только вкусен, но и полезен. Рекомендуем пересмотреть свой рацион и найти там место для лайма. #лайм #польза #состав
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛАЙМ?
Лайм очень полезный и вкусный фрукт зелёного цвета, имеет кисловый вкус, напоминающий лимон. Произрастает в Индии, Мексике, Бразилии и Китае.
Фрукт на 88% состоит из воды, около 10% составляют углеводы, лишь 1% отводится на белки и жиры, богат витаминами С, В, РР, К, Е, А кроме того, в нем содержится коллаген. Этот компонент отвечает за прочность сухожилий.
Одним из самых мощных компонентов лайма является лимонен, назначение которого сжигать жир и предотвратить образование раковых клеток.
ВЫБИРАЕМ ЛАЙМ ПРАВИЛЬНО
Плод лайма должен быть твердым с плотной цедрой темно-зеленого цвета и достаточно тяжелым для своего размера. Их можно хранить при комнатной температуре в течение 7 дней в темном месте, и не более 10 дней в холодильнике.
Есть мнение, что лайм может оставаться свежим в холодильнике более 10 дней, для этого необходимо заморозить сок, также можно и высушивать цедру лайма и использовать при приготовлении блюд.
ПОЛЬЗА ЛАЙМА
1. Профилактика от болезней
Он богат полезными свойствами, благотворно влияет на состояние кожи.
Многие врачи советуют употреблять лаймы как профилактику болезней сердца, инсультов и инфарктов.
Врач-диетолог Наталья Пугачева отмечает, что чай из лайма укрепляет иммунитет и в целом налаживает работу организма".
Наталья Давыдова, диетолог медицинского центра "Горизонт": "Лайм кладезь полезных веществ, употребление этого целебного фрукта в умеренных количествах улучшает работу центральной нервной системы, избавляет от депрессии и стресса".
2. Влияние на красоту
Маски на основе сока лайма влияют на состояние и структуру волос, позволяет их осветлить, делая их более блестящими и гладкими. Регулярно используя маски из лайма, Вы избавитесь от перхоти раз и навсегда.
3. Уход за кожей
Экзотический фрукт также оказывает благотворное воздействие на состояние кожи, делая ее более молодой, подтянутой, а также защищает от инфекций.
Используя масло лайма, можно предотвратить неприятный запах пота.
"Лайм - это отличный витамин, если Вы хотите выглядеть как можно дольше молодо и свежо - обязательно включайте в свой рацион этот фрукт, он также полезен при анемии и болезнях почек" - отмечает доктор медицинских наук Марият Мухина.
4. Влияние на пищеварение
Лайм способен восстановить работу пищеварительных органов, избавиться от токсинов и улучшить работу кишечника.
5. Эффективен для похудения
Вода с лаймом позволяет утолить жажду.
Напиток содержит огромное количество питательных веществ при минимальном количестве калорий.
Вот что думает по этому поводу профессор О.С. Медведева: "Необходимо пить 2 литра воды, а вода с лаймом позволяет гораздо быстрее похудеть".
ВЫВОДЫ:
Таким образом, мы узнали много полезных свойств лайма и рассмотрели мнения экспертов по этому поводу.
Этот плод не только вкусен, но и полезен.
Рекомендуем пересмотреть свой рацион и найти там место для лайма.
#лайм
#польза
#состав