10 продуктов для вашего мозга!

🧠💥
Ваш мозг работает круглосуточно, и ему нужно лучшее топливо! 🚀 Мы собрали команду суперпродуктов, которые помогут ему быть в тонусе, улучшать память и концентрацию.
🥑 ЖИРЫ ДЛЯ ОСМЫСЛЕННЫХ РЕЧЕЙ:
Авокадо и Лосось — источник омега-3, главного строителя мозговых клеток.
Яйца — в них есть холин, витамин для памяти и настроения!
🍫 ЗАЩИТНИКИ ОТ СТАРЕНИЯ:
Тёмный шоколад — улучшает кровоток и защищает клетки мозга благодаря флаванолам.
Томаты — содержат ликопин, который борется со старением мозга.
Миндаль — витамин Е вашему мозгу в помощь!
🔋 ЭНЕРГИЯ ДЛЯ МЫСЛЕЙ БЕЗ СКАЧКОВ:
Бананы — дают мозгу быструю и чистую энергию (глюкозу + калий).
Фасоль — обеспечивает стабильную подпитку благодаря сложным углеводам.
🧹 УБОРЩИКИ И АКТИВАТОРЫ:
Шпинат — как метла для мозга, улучшает кровообращение и защищает от когнитивного спада.
Ваше меню для продуктивного дня — это не просто еда, это инвестиция в ясность ума! Добавляйте эти продукты в свой рацион, и ваш мозг скажет вам спасибо 😉