Очень часто на кулинарных сайтах позиционируются рецепты, как для определенной диеты. Но отварную курицу можно всем, кроме вегетарианцев, а гречку можно детям, веганам, на пп, на -60, но нельзя на кето и в крайнем случае на Дюкане, если есть проблемы с отрубями. Т.е. один и тот же рецепт подходит для разных систем питания. Мы сделали на сайте несколько систем, и распределили рецепты по ним. Детское питание - до 3-х лет: запрещены орехи, грибы, сахар, сильная обжарка на масле, копчения, блюда с обилием специй. Пришлось творожки и йогурты детских торговых марок (Агуша и пр.) отнести к детскому питанию, т.к. пользователи будут их там искать. Но напоминаю, что в них сахар! Если вы считаете, что детям все перечисленные продукты можно, не выбирайте эту систему в качестве фильтра. 2. Веган – рецепты без продуктов животного происхождения. Единственное, отнесли к ним рецепты с медом (слишком много споров по нему), но его почти везде можно заменить сиропом топинамбура или финиковым. 3. Лактовегетарианство – растительные+ молочные продукты. 4. Лактоововегетарианство – растительные + молочные продукты + яйца. 5. Пескетарианство – растительное+ молоко+ яйца+ рыба и морепродукты. 6. Диета Дюкана – рецепты для диеты с разделением по этапам. 7. Правильное Питание –Наши принципы пп- минимум масла при приготовлении, сахар или отсутствует, или его можно заменить сладким сиропом или сахарозаменителем. Есть рецепты, которые выходят по калорийности не очень высокими, но они не пп. А есть рецепты, которые ПП, но калорийность, как в бургере. Ориентируйтесь в первую очередь на свои КБЖУ. 9. Система-60- рецепты для диеты с разделением на завтрак, обед, ужин. 10 Кето- рецепты подходящие под правила Кето- питания. 11. Гиппоалергенное питание- 4 группы: рецепты без яиц, без глютена, без сахара, без молочного белка. Внимание: если вы видите рецепт, который вроде не должен относиться к этой системе питания (например, мясной бульон в веганском рецепте) посмотрите на предложенные замены, скорей всего, эти продукты имеют подходящую замену. Если замен вы не обнаружили, напишите нам, мы обязательно проверим рецепт. Переходите на сайт https://menuprosto.ru/ и пробуйте составить свое меню
ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ МЕНЮ
СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ В ПРОГРАММЕ
Очень часто на кулинарных сайтах позиционируются рецепты, как для определенной диеты. Но отварную курицу можно всем, кроме вегетарианцев, а гречку можно детям, веганам, на пп, на -60, но нельзя на кето и в крайнем случае на Дюкане, если есть проблемы с отрубями. Т.е. один и тот же рецепт подходит для разных систем питания.
Мы сделали на сайте несколько систем, и распределили рецепты по ним.
Детское питание - до 3-х лет: запрещены орехи, грибы, сахар, сильная обжарка на масле, копчения, блюда с обилием специй. Пришлось творожки и йогурты детских торговых марок (Агуша и пр.) отнести к детскому питанию, т.к. пользователи будут их там искать. Но напоминаю, что в них сахар! Если вы считаете, что детям все перечисленные продукты можно, не выбирайте эту систему в качестве фильтра.
2. Веган – рецепты без продуктов животного происхождения. Единственное, отнесли к ним рецепты с медом (слишком много споров по нему), но его почти везде можно заменить сиропом топинамбура или финиковым.
3. Лактовегетарианство – растительные+ молочные продукты.
4. Лактоововегетарианство – растительные + молочные продукты + яйца.
5. Пескетарианство – растительное+ молоко+ яйца+ рыба и морепродукты.
6. Диета Дюкана – рецепты для диеты с разделением по этапам.
7. Правильное Питание –Наши принципы пп- минимум масла при приготовлении, сахар или отсутствует, или его можно заменить сладким сиропом или сахарозаменителем. Есть рецепты, которые выходят по калорийности не очень высокими, но они не пп. А есть рецепты, которые ПП, но калорийность, как в бургере. Ориентируйтесь в первую очередь на свои КБЖУ.
9. Система-60- рецепты для диеты с разделением на завтрак, обед, ужин.
10 Кето- рецепты подходящие под правила Кето- питания.
11. Гиппоалергенное питание- 4 группы: рецепты без яиц, без глютена, без сахара, без молочного белка.
Внимание: если вы видите рецепт, который вроде не должен относиться к этой системе питания (например, мясной бульон в веганском рецепте) посмотрите на предложенные замены, скорей всего, эти продукты имеют подходящую замену. Если замен вы не обнаружили, напишите нам, мы обязательно проверим рецепт.
Переходите на сайт https://menuprosto.ru/ и пробуйте составить свое меню