Закон сохранения энергии: как сохранить свою?

Взгляд психолога.
У каждого человека есть запас энергии, который ему необходим для полноценной жизни. Конечно, иногда выдаются тяжелые дни и люди устают - это норма. Но если усталость становится хронической - это отклонение.
Бывают случаи, когда человек не знает, почему энергии нет. И работа вроде хорошая и семья в порядке на первый взгляд, но сил встать и что-то делать, просто нет. Почему?
Все дело в том, что многие из нас просто не умеют правильно расходовать и сохранять свои внутренние силы, растрачивая жизненную энергию на бесполезные, а порой и опасные дела.
Что же советуют специалисты, чтобы не допустить утечки так нужной нам, особенно с возрастом, жизненной энергии?
Шаг первый. Прекратите поддерживать сплетни и бестолковую болтовню.
Такое случается часто, особенно в женских компаниях. Как только ваши знакомые начинают перемывать кости, злословить и осуждать других людей, «отсоединитесь» от этого разговора, как бы вам сложно это ни было сделать. Просто знайте, что сплетничая и злословя, вы теряете свою жизненную энергию, которую могли бы потратить на более важные вещи. Такой болтовней вы выводите свою нервную систему из состояния гармонии и баланса, раскачиваете маятник эмоций и растрачиваете свою энергию. Постарайтесь избегать дискуссий, приводящих к конфликту мнений, и помните, что любой словесный мусор загрязняет вашу душу и лишает вас положительной энергии. Сплетни и негатив могут стать токсином, который отравляет вашу жизнь и отрицательно влияет на вашу судьбу. Вообще, всегда следите за тем, какие слова вы произносите. И включите в свою жизнь как можно больше «волшебных» слов.
Шаг второй. Не обсуждайте то, что вы не в силах изменить.
Это тоже относится к пустой болтовне и обсуждению негативных новостей, касается ли это мировой политики или семейной драме соседей. В подобной ситуации задайтесь вопросом: «Что Вы лично можете изменить? Чем Вы лично можете помочь?» В большинстве случаев – абсолютно ничем, кроме пустого сотрясания воздуха, выброса в мир негативной энергии и потери своей жизненной силы. Поймите: если вы не в состоянии что-либо изменить в какой-то ситуации словами или делами, если вы не можете сделать что-то конкретное для ее благополучного разрешения, то и не обсуждайте ее. Бесперспективные чаяния и жалобы разрушают и лишают сил.
Шаг третий. Не браните мужчину, с которым живете.
Вы сами избрали его своим спутником жизни, так почему же вы постоянно жестко критикуете его? В равной мере это относится и к мужчинам. Если ваша критика не конструктивна, и она превращается в постоянный и монотонный выброс негатива, ваше энергетическое поле изменяется. Когда сварливые жены выбрасывают в сторону своего мужа негативную энергию, они считают, что проводят «воспитательную работу», которая может улучшить их брак. И на некоторое время они испытывают облегчение, но на самом деле происходит мощная растрата энергии, а затем и потеря физического здоровья (сначала ослабевает печень, а потом начинаются проблемы и с почками). Так что срочно прекращайте быть злыми и желчными! Женская энергия – это любовь! Если вы хотите быть счастливой в браке и защититься от негатива, то хвалите своих любимых! Таким образом, вы транслируете и передаете энергию любви, а это дело благодарное и оно обязательно вернется вам ответными благами.
Шаг четвертый. Научитесь прощать обиды.
Многих возмущает сама мысль о прощении: как простить обиду человеку, который сделал мне столько плохого? Нам кажется, что обида вредит обидчику. Но на самом деле, она вредит только тому, кто обижается. Негативные эмоции, в том числе и обида, разрушают человека, забирают его жизненную энергию, лишают радости и удовольствия. Один мудрый человек очень точно сказал: «Обида – это яд, который Вы пьете, в надежде, что им отравятся другие». Решайте – нужен ли вам этот яд и помните: чем сильнее мы хотим наказать другого, тем сильнее разрушаем себя.
Шаг пятый. Не общайтесь с псевдодрузьями и другими ненужными людьми.
Почти у каждого из нас есть такие «друзья» и «подруги», которые пользуются нашей энергией. Нам неудобно их обидеть и поэтому приходится терпеть их рядом с собой. Общих тем, интересов и целей давно уже нет, но мы никак не можем прекратить это пустое общение, отнимающее наше время и силы. Конечно, не стоит осуждать их. В этом случае важно просто научиться говорить «нет» и выбирать общение только с людьми, которые настроены на вашу волну, с которыми вам легко, которые понимают вас, которые уже обрели какие-то важные для вас ценности и у вас есть чему у них поучиться.
Кроме того, как можно чаще занимайтесь творчеством – пойте, танцуйте, рисуйте, пишите стихи. Очень хорошо наполняет энергией взаимодействие с землей, достаточно покопаться в ней, поработать, что-то посадить. Но, опять же, это надо делать, только если вам это нравится, и вы получаете от этого удовольствие. Почаще бывайте на природе, просто гуляйте по улицам, занимайтесь спортом , ложитесь спать до полуночи.
А самый мощный источник энергии – это добро и любовь!
Делайте добро людям, любите их, любите жизнь и чем больше вы будете делать добра (бескорыстно, от души), тем больше чудес будут случаться с вами, и тем больше ваша жизнь будет наполняться положительными событиями и благоприятными возможностями!
Психолог отделения срочного социального обслуживания
Людмила Филиппова