Друзья, подписывайтесь на кулинарный канал «У Марины»! https://www.youtube.com/channel/UCqsEOUXXTIty51xuzjJB49Q/videos?view_as=subscriber Спасибо за ваш «класс» ! Сохраняйте в «закладки», чтобы не потерять!
Одним из продуктов, который дает отрицательную калорийность и позволяет незаметно худеть, является сельдерей!
И диетологи по праву советуют, есть его как можно больше. Ведь калорий из него поступает меньше, чем тратится на его переваривание. Одним из вариантов его употребления является суп. Смотри видео-рецепт.
В суп помимо сельдерея необходимо добавить:
Лук – примерно 6 головок Капусту – один вилок Помидор – 3 штуки Сладкий зеленый перец – 2 шт Сезонная морковь – 2 шт Петрушка, укроп и другая зелень Приправы и соль Ну а самого сельдерея надо 400 грамм – желательно стебли, хотя можно и вариант с корнями попробовать.
Приготовление:
Все овощи хорошо промыть, очистить от шелухи и грязи. Временами встречаются рецепты, в которых предлагают часть овощей обжарить с использованием оливкового масла, но тогда суп не принесет ожидаемого результата с отрицательной калорийностью.
Все овощи мелко нарежьте, можете кубиками, можете соломкой, это на ваш выбор, у помидора удалите кожуру, морковку можно и натереть, перчик чаще берут зеленый, хотя можно и оранжевый, либо красный использовать.
Затем необходимо все овощи поместить в кастрюлю и налить 3 литра воды.
После того как закипит, подождите около 30 минут и проверьте готовность овощей. Как только они размягчаться, все измельчаем блендером до пюре, добавляем перец и совсем маленькую порцию соли.
Кладем измельченную зелень и варим еще минут 10-15. Этот рецепт часто применяют в диетах.
Существует диета на 7 дней. В ней помимо супа из сельдерея можно есть овощи и фрукты. Исключениями являются бананы, виноград и картофель. Из напитков только негазированная вода. #УМарины#рецепт#салат#суп#рыба#пп#диета
У Марины. Видео рецепты.Вкусно.Просто.
Жиросжгающий супчик из сельдерея!
Друзья, подписывайтесь на кулинарный канал «У Марины»! https://www.youtube.com/channel/UCqsEOUXXTIty51xuzjJB49Q/videos?view_as=subscriber Спасибо за ваш «класс» ! Сохраняйте в «закладки», чтобы не потерять!
И диетологи по праву советуют, есть его как можно больше. Ведь калорий из него поступает меньше, чем тратится на его переваривание. Одним из вариантов его употребления является суп. Смотри видео-рецепт.
В суп помимо сельдерея необходимо добавить:
Лук – примерно 6 головок
Капусту – один вилок
Помидор – 3 штуки
Сладкий зеленый перец – 2 шт
Сезонная морковь – 2 шт
Петрушка, укроп и другая зелень
Приправы и соль
Ну а самого сельдерея надо 400 грамм – желательно стебли, хотя можно и вариант с корнями попробовать.
Приготовление:
Все овощи хорошо промыть, очистить от шелухи и грязи. Временами встречаются рецепты, в которых предлагают часть овощей обжарить с использованием оливкового масла, но тогда суп не принесет ожидаемого результата с отрицательной калорийностью.
Все овощи мелко нарежьте, можете кубиками, можете соломкой, это на ваш выбор, у помидора удалите кожуру, морковку можно и натереть, перчик чаще берут зеленый, хотя можно и оранжевый, либо красный использовать.
Затем необходимо все овощи поместить в кастрюлю и налить 3 литра воды.
После того как закипит, подождите около 30 минут и проверьте готовность овощей. Как только они размягчаться, все измельчаем блендером до пюре, добавляем перец и совсем маленькую порцию соли.
Кладем измельченную зелень и варим еще минут 10-15. Этот рецепт часто применяют в диетах.
Существует диета на 7 дней. В ней помимо супа из сельдерея можно есть овощи и фрукты. Исключениями являются бананы, виноград и картофель. Из напитков только негазированная вода.
#УМарины #рецепт #салат #суп #рыба #пп #диета